課程系統

食養奇蹟課程系統地圖

從一口食物開始，走向身體、情緒與能量的穩定實力

能量食療

吃對食物，讓氣血有方向

不是補充，而是調整身體運行

經絡調理

打開身體的通道

讓氣血流動，而不是堵住

情緒平衡

讓卡住的感覺有出口

情緒不再變成身體的壓力

LEVEL 1

察覺階段

看懂身體在說什麼

  • 認識氣血、經絡、臟腑
  • 理解「沒病但不舒服」的原因
  • 初步辨識自己的體質與能量狀態

結果

我開始知道，

LEVEL 2

建立階段

建立吃與養的邏輯

  • 食物的寒熱、五行、能量方向
  • 五色五味與身體的關係
  • 基礎食養組合與日常飲食設計

結果

我知道我該吃什麼，

LEVEL 3

操作階段

讓身體開始改變

  • 常見症狀對應（睡不好、累、過敏、咳嗽等）
  • 經絡穴位實作
  • 食養飲品與日常調理練習
  • 情緒與身體的連動覺察

結果

我開始感覺

LEVEL 4

養成階段

把照顧變成習慣

  • 一日身體照顧節奏（早中晚）
  • 一週食養與經絡調理安排
  • 個人化「身心照顧SOP」建立

結果

我不再亂撐，
icon-入門

5天食養體驗營

從常見症狀開始

第一次感受到

「身體可以被照顧」

5 天食養挑戰營
icon-進階

養出好食力身心能量食養課

完整學會：

辨證．食養．經絡．情緒調理

建立一套可以用一輩子的照顧方法

身心能量食養課

延伸支持

日常食養一對一顧問
工具卡／食材包
進階實作或陪伴學習

你不需要變成專家

但你需要學會照顧自己照顧家人

食養奇蹟，讓你從吃開始

把身體慢慢帶回來