關於我

從事食養已經超過30年

我也曾經是那種──身體一直不太對，但說不出哪裡有問題的人，容易累、睡不好；情緒卡住、腸胃不穩，有時候甚至連自己都不太想面對自己。檢查結果總是正常，但身體的感覺，卻越來越陌生，那時候我開始發現一件事──

不是我不夠努力，而是我從來沒有被教過，怎麼照顧自己。

不是節食，也不是控制，而是開始問一個問題：我吃的東西，真的在幫助我嗎？
我慢慢理解到，食物不是只有營養，而是會影響氣血、經絡、甚至情緒的能量，同時我也開始接觸：

這些東西原本看起來是分開的，但當我開始整合它們的時候，我才第一次感覺到──

身體開始「回來了」

後來我遇到越來越多跟我一樣的人，他們不是不知道要健康，而是：

也有人問我：「為什麼我已經很努力了，還是覺得很累？」，那時候我很確定一件事──

問題不是努力，而是沒有一套能夠理解身體的方式。

我把這些經驗整理成一套很簡單的系統：

不是變成專家，而是讓每一個人都可以學會照顧自己

我不是在教養生知識，也不是在提供神奇的方法，我只是希望讓你知道，你可以不用再一直撐，也可以不用等身體出問題才開始，你可以慢慢學會：

那你會在這裡找到一條路

不是很快，但會慢慢變穩

不是很激烈，但會慢慢變清楚

這條路的名字是：食養奇蹟

最後我想跟你說

你現在的狀態，不是問題

那只是你的身體在提醒你

該開始照顧自己了